たまごトースト【ビオサポ】
毎日食べたい栄養満点のたまご
たまごトースト【ビオサポ】
卵/食パン(6枚切り)
2014年17週号
【材料と作り方】
材料(2人分)
卵…2個
食パン(6枚切り)…2枚
真塩…少々
こしょう…適量
サニーレタス…30g
トマト…75g
@卵は固ゆでし、殻をむいて5mm幅の薄切りにする。食パンにのせ、真塩、こしょうをふる。
A器に盛り、食べやすくちぎったレタスとくし切りにしたトマトを添える。
【カロリー、塩分】
★1人分:245kcal
  塩分:1.3g
★生活クラブの健康な食デザイン【ビオサポ】について、くわしくは コチラ

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