しいたけとねぎのすまし汁【ビオサポ】
しいたけにはカルシウムの吸収を促すビタミンDが豊富。
しいたけとねぎのすまし汁【ビオサポ】
われ葉しいたけ/ねぎ/ビオサポ野菜セット
2014年34週号
【作り方】
材料と作り方(2人分)
@われ葉しいたけ2枚(7g)はぬるま湯1と1/2カップにつけて戻し、石づきを除いて薄切りにする。
A@に丸大豆醤油小さじ2を加えて電子レンジで1〜2分加熱する。
器に入れて、小口切りした細ねぎ1本を散らす。
【カロリー、塩分】
★1人分:10kcal
  塩分:0.9g
★調理時間10分(戻す時間は除く)
★生活クラブの健康な食デザイン【ビオサポ】について、くわしくは コチラ

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