白菜のミルクスープ【ビオサポ】
牛乳でたんぱく質とカルシウムを。
白菜のミルクスープ【ビオサポ】
ビオサポ野菜セット
2014年47週号
【作り方】
主な材料と作り方(2人分)
@白菜120gは、葉はざく切り、芯は4cm長さの薄切りにする。
A鍋に牛乳1と1/2カップ、白菜の芯、洋風だし粉末1/2袋(4g)、真塩適量(0.6g)を加えて煮る。やわらかくなったら白菜の葉を加えてさっと煮る。
【カロリー、塩分】
★1人分:120kcal
  塩分:0.9
★調理時間10分
★生活クラブの健康な食デザイン【ビオサポ】について、くわしくは コチラ

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