豆と根菜と小松菜のサラダ【ビオサポ】
サラダベースで栄養のあるサラダを手軽に
豆と根菜と小松菜のサラダ【ビオサポ】
小松菜/サラダベース豆と根菜のサラダ
2015年9月2回(36週)
【材料と作り方】
主な材料(2人分)
小松菜…160g
サラダベース豆と根菜のサラダ…1袋(160g)
@小松菜は根元を落とし、3cm長さに切って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1分程加熱する。粗熱がとれたら水気を絞る。
Aボウルにサラダベース豆と根菜のサラダと@を入れ、混ぜ合わせる。
【カロリー、塩分】
★1人分:245kcal
  塩分:0.8g
★調理時間:5分
★生活クラブの健康な食デザイン【ビオサポ】について、くわしくは コチラ

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