玉ねぎのサラダ【ビオサポ】
血清コレステロール値を減少させる働きも!
玉ねぎのサラダ【ビオサポ】
玉ねぎ/黄パプリカ/ブロッコリー
2015年9月4回(38週)
【材料と作り方】
主な材料(2人分)
玉ねぎ…1/2個(100g)
黄パプリカ…1/2個(75g)
ブロッコリー…50g
A{マヨネーズ…小さじ2
  食酢…小さじ1
  こしょう…少々}
@玉ねぎは薄切りにして水にさらし、黄パプリカは種を除いて薄切り、ブロッコリーは小房に分けて茹でる。
AボウルにAを合わせ、@を加えて和える。
【カロリー、塩分】
★1人分:60kcal
  塩分:0.1g
★調理時間:10分
★生活クラブの健康な食デザイン【ビオサポ】について、くわしくは コチラ

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